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一週間の予定(5/30~6/4)

こんにちは、陽気も良くなり、散歩のプログラムの時間には、心地よい風を受けながら様々なコースを歩いていきます。
来週の予定はこちらです。

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【 2016/05/28 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

「アロマセラピー」 「カモミール染め」

当院デイケアでは、外部講師を招いて毎週イベントを行っています。
その中の人気講座の一つにアロマセラピーがあります。

実は、このアロマセラピー講座、毎回取り組む内容、創作するアロマの作品が変わるのです。
今回のアロマセラピー講座では、ハーブの植物を使った、ポーチの染めものをしました。

では、作り方をご紹介いたします。

(作り方)

1 まず、フレッシュカモミールとドライカモミールを用意します。
それぞれを布製の袋につめます。

2 袋いっぱいに詰め終わったら、袋の口をゴムでとめます。
3 次に無地のポーチ(染まりやすそうな布製のもの)を用意します。
ポーチを挟む木製のブロックを用意します。
木ではさんだ部分だけ染まらないので、挟む前に完成時の柄をイメージしておきます
4 両側からきつめにゴムなどで木を留めます。
5 輪の形の染め柄の為に、ビー玉を用意します。
ポーチにビー玉を包んだら、反対側から輪ゴムで留めます。
6 思い思いに留め具を取り付けた後は、大きめのたらいに水を張って、ポーチを留め具ごと水に浸します。
袋入りのフレッシュカモミールと、ドライカモミールもたらいに入れて、10数分じっくりと煮出します。

☆ちなみに、フレッシュカモミールと、ドライカモミールでは、煮出した色がそれぞれ違います。是非お試しください。
また、煮出した後のカモミールは肥料になるそうです。
【 2016/05/27 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

行動活動化

こんにちは。サンシャインスタッフの井上です。

今日は“行動活性化”という最近の考え方のお話をしたいと思います。
これは文字通り行動を活発にすることで気分も安定するというものです。

一般的に、「気分がいい」から「行動する」というのはわかりやすいと思います。例えば、「今日は気分がいいからドライブしよう。」などが、それにあたりますね。
これに対して行動活性化はその逆です。「行動する」から「気分がいい」というものです。例えば、「眠くて動きたくないが、とりあえずシャワーを浴びるとすっきりして気分が良くなった。」などです。

私たちは気分がよくないと、どうしても活動する意欲が低下します。その結果、家で休むことが多くなることもあると思います。しかし、“行動活性化”という考え方からすると、このサイクルでは、調子は良くならないことになります。

デイケアサンシャインは、たくさんの利用者様に参加していただいております。
デイケアに参加していただくことは、利用者様のペースで行動を活性化し、落ち着いた気分になっていただくという目的もあります。
これは、今日ご紹介した“行動活性化”という理論的背景があります。

これからも様々なプログラムを通して、利用者様のお役に立てればと思います。

それでは、急に熱くなり体調管理が難しい季節ですが、どうぞお体にはお気をつけください。
【 2016/05/26 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

一週間の予定(5/23~28)

日を追う毎に、夏の足音が近づいてきます。同時に、意識していないところで体調を崩しがちになったり、疲れやすくなったりする時期でもあります。マイペースで過ごしましょうね。来週の予定はこちらです。

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【 2016/05/20 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

1週間の予定(5/16~21)

いよいよ暑さも増してきましたね。水分補給をして、体調管理に気をつけましょう。
16日からの予定はこちらです。

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【 2016/05/18 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

漢字パズル

こんにちは。精神保健福祉士の宍戸です。

今回は漢字パズルについて取り上げてみようと思います。
突然ですが問題です。次の漢字を足すと1つの漢字になります。解けますか?
①「大」 + 「口」
②「工」 + 「糸」
答は因と紅です。解かりましたか?

この様に、ナンプレは論理性の訓練とするなら、漢字パズルは忘却予防あるいは認知症予防と言えるでしょうか。

 認知症というのは、人の名前や顔を忘れた、言葉がとっさに出なくなった、さっきのことを忘れた・・・というような、「認知」の問題も含まれるので、ロジックよりも語彙を減らさない、どんどん使う、連想力を保持することが必要です。また脳のトレーニングには、
●新しいことを覚えようとすること
●覚えた記憶を呼び起こすこと
が効果的と言われています。

しかし高齢者の方にかぎらず、新しいことを覚えることはとてもパワーが必要です。
この点、漢字など過去に記憶している内容を思い出す作業は簡単で効果的です。特に漢字パズルのようなヒントや候補の漢字を使いながら熟語を組み立てる問題は、奥底に眠っている記憶をどんどん呼び起こすことができる、なおかつ、楽しみながら、飽きずに脳トレーニングができます。
皆様もどうですか?
【 2016/05/17 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

「お薬のお話」

こんにちは。精神保健福祉士の岩田です。
今回は、前回に引き続きお薬についてのお話をいたします。
よく、精神科でもらうお薬は、市販でも買うことができるかどうかを尋ねられることがあります。
 
実は、精神科や心療内科でもらえるお薬(向精神薬)というのは、処方せん医薬品として指定を受けている医薬品ですので、精神科医の処方がないと受け取ることができないようになっています。
 「そもそも医薬品ってなんだろう?」
と思われる方もみえるとおもいます。
すこし、ご説明いたしますと、

①日本薬局方におさめられているもの

②人または動物の疾病の診断、治療または予防に使用されることが目的とされるものであって、機械器具、歯科材料、医療用品及び衛生用品(以下、機械器具等)でないもの

③人または、動物の体の構造または、機能に影響を及ぼすことが目的とされているものであって、機械器具等なないもの。

とされています。

また、医薬品と一口にいっても、いくつかの種類があり、その中には、処方せん医薬品と一般用医薬品と言った区別があります。

そして、この処方せん医薬品に関しては、主治医などの診察後、処方せんを交付うけた人以外には正当な理由なく販売または授与してはならないと定められています。

 では、一般用医薬品とはなんでしょう。
 これは、医薬品のうち、その効能及び効果に置いて人体に対する効果が著しくないものであって、薬剤師その他の医療関係者から提供された情報に基づく需要者の選択により使用される事が目的とされている医薬品です。
 ドラッグストアに行くと、薬剤師の人が来て、丁寧に説明をしてくれますよね。
 それが、一般用医薬品です。
しかし、症状の判断や、お薬の強さ、用量などの選択は、素人判断では、とても危険です。
やっぱり安全なのは、専門の医療機関(心療内科や精神科)に相談されるのがいちばんですよね。
 それでは、また。
【 2016/05/12 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

一週間の予定(5/9~14)

こんにちは。暖かな風を感じる今日この頃、真っ青な空を見上げると、普段の生活を楽しいものに変化させてくれそうな気にさえなってきます。さて来週の予定は。

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【 2016/05/06 】 未分類 | TB(0) | CM(0)

コラージュ

こんにちは。サンシャインスタッフの井上です。

つい先日まで夜は肌寒く感じていたのですが、ここにきて初夏の陽気となっていますね。毎日「今日は何を着ていこうか」なんて迷ってしまう今日この頃です。

さて、今日ご紹介するプログラムは『コラージュ』です。

このプログラムは、サンシャインでもかなり前からプログラムとして実施しております。
ご存知の方も多いかと思いますが、数冊の雑誌を見ながら気に入った写真や絵を切り抜き、画用紙に貼っていくというものです。何枚の絵や写真を切り取ってもよく、それらをどのように配置してもよいです。出来上がると、画用紙に作った方それぞれの「作品」が出来上がります。

多くの方の作品は、絵や写真を使われたものが多いのですが、最近参加される利用者様の作品の中に、雑誌などに書かれている文章だけをつなげて作られたものがありました。言葉を絵や写真と一緒に使われることはあると思いますが、文章だけというのはとても新鮮でした。

プログラムでは作成して頂いた後、必ず参加された利用者様とシェア(どんな思いで作品を作られたかを共有する)します。その作品を作られた利用者様が、最後に「コラージュは自分の気持ちを表現しやすい。」と話されたことを聴いて、これこそがこのプログラムの意味だと思いましたし、続けてきてよかったと思いました。

皆さまも一度試してみてはいかがでしょうか。

 いよいよ春本番ですね。散歩するとあちこちできれいな花が咲いています。この時期は一の中での気温の変化が激しいですので、皆様もお身体にはお気をつけください。
【 2016/05/04 】 未分類 | TB(0) | CM(0)